在开始正文之前，我们先用一个谜语揭晓今天的主角。

小到2~3岁，大到80~90岁。牙膏是我们每天都离不开的日常用品。现如今，牙膏的种类及功效越来越多，让人眼花缭乱。价位也是参差不齐，低到3、5元，高到40、50元，但是，价格高真的好吗？不同人群要怎样选择适合自己的牙膏呢？

牙膏的基本功能：清洁口腔,减轻牙,减少软垢、白牙齿,减少牙菌斑、清新口气,清爽口感,维护牙齿和牙周组织(含牙醒)健康,保持口腔健康，

牙膏的基本成分一般包括：摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂、香精、防腐剂等。

牙膏成分虽然复杂，但最主要的成分就是摩擦剂。市面上常见的摩擦剂有二氧化硅（水合硅石）、碳酸钙、磷酸钙等。

摩擦剂综合质量排名为：磷酸钙>二氧化硅（水合硅石）>碳酸钙。

超市里两款不同价位的牙膏，左侧为9.9元，右侧为29.9元，摩擦剂的区别并不大。

对于口腔较为健康的人群来说，选用任何一款符合国家标准的牙膏都可以达到清洁口腔的目的，效果差别不是很大，不需要看功效和价位来选择。

目前得到卫生部门认可的功效牙膏有三种：防龋牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏。其它的功效都没有得到认可哦，许多只是商家夸大宣传。

首先我们要弄清楚牙为什么会变黄。

美白牙膏成分有哪些？

美白牙膏比普通牙膏有更强的美白功效，是因为含有更多更强力的摩擦剂和化学制剂。

按化学反应方式的不同可将常用的美白成分分为两类：漂白剂和吸附类的含磷化合物。

综合来说，含有有效成分的美白牙膏对长期有外源性色素沉积的牙齿来说，会有一定保持和减轻色素沉积的作用，但千万不要幻想通过一管牙膏就能实现大白牙逆袭，这是不可能的。

有用，但不能代替治疗。

牙齿敏感的人，牙面上可能有缺损或是微孔隙，把冷热酸甜的刺激传导到牙神经，引起敏感和疼痛。

抗敏感牙膏里的乙酸锶 、氯化锶等可以在牙齿外形成一种保护层，封闭牙齿表面的小孔，从而缓解牙齿敏感。

如果在补牙或洗牙后，牙齿出现短暂的易敏感状态，可以用一些抗过敏牙膏。通常在一个星期左右，牙齿容易过敏的症状就会减轻。

牙齿敏感和牙龈红肿出血，其实都是牙周疾病的表现，不是单靠牙膏就可以治疗的。要及时去口腔医院就医，千万不要迷信牙膏和偏方。药物牙膏也不建议长期使用。

氟牙症又称氟斑牙，是一种由于牙齿发育期间摄入过量的氟化物所造成的牙齿疾病。

儿童在七、八岁前饮用含氟量过高的水或者通过其它途径体内摄入过量的氟化物，会造成牙釉质发育不全。这种现象容易出现在某个地域，是一种地方病。

其实，氟化物是天然存在的一种矿物质，可以强化牙齿硬组织并使早期龋重新矿化。7岁以上的人群使用符合标准的含氟牙膏，可以使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防龋病，同时对身体也没什么损害。

成年人不管是不是氟牙症，都建议使用含氟牙膏。

3岁以前的儿童应根据需要，在医生指导下使用含氟牙膏，用量约为米粒大小，学龄前儿童使用含氟牙膏的用量约为豌豆粒大小。

总的来说，牙膏只是我们辅助刷牙的工具，每天早晚坚持用科学的方式（水平颤动拂刷法，也就是常说的“巴氏刷牙法”）把牙刷到位，配合牙线做好牙齿清洁，才是真正能够保持口腔卫生的好习惯。

所以，没有必要选择一款价格比较昂贵的牙膏，日常使用选择普通牙膏就足够了。如果牙齿存在疼痛、敏感等问题，要及时就医。

最后，祝大家都能拥有一口健康的牙齿~